Taakfit voor fysieke belasting
Medewerkers die te maken hebben met fysieke belasting moeten fit zijn voor hun taak. Dit is te bereiken door medewerkers praktisch te instrueren over factoren die van invloed zijn op hun gezondheid, het ontstaan van klachten en voorkomen hiervan tijdens fysieke belasting.
De insteek: Bewustwording – Gedragsverandering – Eigen verantwoordelijkheid
Uw medewerkers leren gunstige werkhoudingen aan te nemen bij taakhandelingen waarin bijvoorbeeld tillen, duwen, trekken voorkomt. Hierbij leert men welke spieren kunnen worden gebruikt om rug, nek- en schouders te beschermen. Dit gebeurt op een interactieve manier waarbij begrijpen, zelf voelen, ervaren, oordelen (en de nodige humor!) centraal staan. Tevens wordt er aandacht besteed aan adequate cognitie en coping bij klachten.Wat doe je bij beginnende klachten? Welke maatregelen kan je nemen? Hoe reageer je op een hoge werkdruk?
Werkwijze
De training is interactief en praktisch opgesteld met een actieve participatie van deelnemers
Inhoud van de training fysieke belasting:
- Relevante kennis van anatomie en fysiologie van het menselijke lichaam, gericht op specifiek lichaamsgebied waar de problemen zich voordoen
- Herkennen en gezond omgaan met fysieke belasting
- Inzicht in het ontstaan van en de gevolgen van fysieke (over) belasting
- Verbeteren van werkhoudingen door gunstige werkhoudingen (economisch spiergebruik), werktechnieken te trainen
- Preventiemaatregelen: herstelmomenten, pauzes, compensaties en oefeningen in m.b.t. fysieke belasting
- Taakgerichte fitnessoefeningen
- Nieuwe strategieën leren toepassen in de praktijk
Follow up training
In vervolgtraject bieden wij diverse diverse mogelijkheden voor gezondheidsbevordering door een combintie van plenaire trainingen en/of personal coaching. ‘Het gaat hier vooral om ‘empowerment’ van de medewerkers. Hierin worden medewerkers bewust van hun leefstijl en gestimuleerd daar waar dat gezondheidswinst oplevert, hun leefstijl aan te passen met vaak eenvoudige maatregelen op het gebied van lichaamshouding, lichaamsgebruik, ontspanning, ademhaling, conditie en voeding en de balans werk & privé.
Ondersteuning middels e-Health coaching
Uniek is hierbij is de mogelijke ondersteuning middels een e-coaching systeem, ( oa bewezen effectief bij de aanpak van rugklachten) waarin we uw medewerker online taakgerichte instructie- en oefenfilms kunnen aanbieden, gecombineerd met e-consults en of vragenlijsten.
Het resultaat;
Taakfit, Fit voor de functie; gezond omgaan met fysieke belasting of repeterende bewegingen. Met plezier werken en blijven werken.