Ergonomisch werken houdt rekening met de wijze waarop ons lichaam wordt uitgelijnd, ondersteund en bewogen. Ergonomisch werken is afgeleid van het woord Ergonomie. Ergonomie komt van het Griekse woord ergon (betekent werk) en nomoi (betekent natuurwetten). Ergonomie is de wetenschap om de omgeving en producten te optimaliseren voor menselijk gebruik. Ergonomisch werken is het toepassen is mogelijk door de werkplekinrichting te optimaliseren en de functionaliteit van de verschillende werkplekken beter te laten aansluiten op de uit te voeren taken en handelingen.

Waarom Ergonomisch werken?

Voorkomen is beter dan genezen. En minder kostbaar.
Ergonomisch werken zorgt ervoor dat fysieke belasting, ongemakkelijke werkhoudingen en statische belasting worden voorkomen. Dit heeft een positief effect op het terugdringen van verzuimrisico’s, werknemerstevredenheid, hun lange termijn inzetbaarheid en uw aantrekkingskracht als werkgever.

HOE WERKT ERGONOMISCH WERKEN?

• Werk vanuit een neutrale stand van gewrichten
  Gewrichten die langdurig in een uiterste stand worden belast zijn kwetsbaar voor overbelasting en blessures die leiden tot Musculoskeletale aandoeningen (MSA)
• Voorkom te zware (piek)belasting
  Er zijn talloze situaties waarin mensen te zwaar tillen, duwen of trekken
• Zorg ervoor dat hulpmiddelen goed staan opgesteld
  Dit kan gaan om om de juiste hoogte en afstand
• Beperk langdurend herhaaldelijk bewegen
  Langdurig achter elkaar repeterende handelingen uitvoeren geeft een eenzijdige belasting op spieren en gewrichten. Doorbreek dit door variatie in werkzaamheden of korte rustmomenten.
• Voorkom drukpunten
  Als er maar een klein oppervlakte is waarop gesteund kan worden is de kans op overbelasting groot. Bijvoorbeeld door alleen de pols te ondersteunen tijdens het bedienen van de muis in plaats van de gehele onderarmen.
• Werk vanuit de “Power Zone”
  Bij fysieke belasting: dicht bij het lichaam, tussen  middel en  het midden van de borst. In deze zone kunnen de armen en de rug het meest worden belast met de minste inspanning.
• Zorg voor geregeld bewegen en oefeningen
  Door lange tijd in een zelfde houding te werken zal het lichaam vermoeid raken. Dit is wat bekend staat als statische belasting.
• Bouw ergonomisch werken op een solide basis
  Zorg voor een  inventarisatie van veel voorkomende vormen van fysieke belasting zoals duwen/trekken, tillen/dragen, repeterende handelingen en werkhoudingen. Laat een werkplekonderzoek uitvoeren of een verdiepende RI&E fysieke belasting

Aan de slag met Ergonomisch werken?

• Leer collega’s adviseren over over ergonomisch werken. Volg de cursus Ergocoach in de zorg, de cursus ergocoach beeldschermwerk of de cursus ergocoach fysieke belasting.
• Organiseer een toolbox meeting of een training over ergonomisch werken. Bijvoorbeeld de training fysieke belasting of training gezond beeldschermwerk.
• Voer een werkplekonderzoek uit om medewerkers te adviseren over het instellen en gebruik van de werkplek