Stretch
Breaks
Of je nu thuis of op kantoor werkt, het is belangrijk om regelmatig even een pauze in te lassen en aandacht te besteden aan je werkhouding, bewegen en ontspanning. Stretch Breaks helpen je om klachten, zoals rug-, nek- en schouderpijn, te voorkomen en negatieve effecten van langdurig zitten te verminderen. Daarnaast dragen ze bij aan het verminderen van (werk)stress en het behouden van focus en energie.
Waarom Stretch Breaks?
Met Stretch Breaks doe je eenvoudige oefeningen die je helpen:
- Rug-, nek- en schouderspieren te ontspannen.
- Je houding te verbeteren.
- Energie en concentratie te behouden gedurende de dag.
- Een gezonde ademhaling te bevorderen.
Wat kun je verwachten?
Een serie eenvoudige oefeningen die je direct zelf kunt doen. Na afloop ontvang je een handig naslagdocument met de oefeningen en beknopte instructies, zodat je ze eenvoudig kunt blijven toepassen.
Heb je een vraag of wil je vrijblijvend advies?
