TRAINING GEZOND BEELDSCHERMWERK

Als medewerkers – thuis of op het werk – intensief beeldschermwerk uitvoeren en/of frequent online vergaderen en daarvoor langdurig met een pc, laptop of tablet werken, is er een verhoogde kans op fysieke en mentale klachten. Rugpijn, stijve nek, hoofdpijn, slecht slapen en oogklachten, gerelateerd aan beeldschermwerk, komen steeds vaker voor. Werken met beeldschermen gaat bovendien vaak gepaard met langdurig zitten wat de kans op gezondheidsproblemen, zoals op hart- en vaatziekten, verhoogd.

Op een gezonde manier beeldschermwerk verrichten vraagt daarom meer dan alleen een ergonomisch ingestelde werkplek.  Het vraagt inzicht in de risico’s van beeldschermwerk en mogelijkheden om die te beperken. Door ervoor te zorgen dat medewerkers weten wat zij zelf kunnen doen om op een gezonde manier (thuis) te werken met beeldschermen is de vitaliteit en inzetbaarheid van de medewerkers positief te beïnvloeden en het vermindert de kans op verzuim. De interactieve training GEZOND BEELDSCHERMWERK geeft medewerkers de benodigde kennis, inzichten en vaardigheden. Hiermee is bovendien aan de wettelijke verplichting voldaan om werknemers doeltreffend voor te lichten.

RESULTAAT 

Na de training ‘Gezond Beeldschermwerk’ hebben de deelnemers kennis, inzicht en vaardigheden in:

  • fysieke en repeterende belasting bij beeldschermwerk
  • de risico’s en de gevolgen hiervan op de nek, rug, schouders en vitaliteit
  • hoe dit op een gunstige manier te beïnvloeden is door gezond werkgedrag, bewegen en het creëren van een ergonomische werkomgeving thuis en op het werk

INHOUD

  • Wat zijn de gevolgen van langdurig zitten en geconcentreerd beeldschermwerken?
  • Hoe werken de spieren en gewrichten in de rug, nek en schouders tijdens beeldschermwerk?
  • Hoe beïnvloed je de belasting van spieren en gewrichten positief door efficiënt je lichaam te gebruiken?
  • Dynamisch werken & houdingscorrectie.
  • Ergonomische uitgangspunten en stappen om beeldscherm werkplekken ergonomisch in te stellen.
  • Oefeningen die eenvoudig op het werk of thuis zijn uit te voeren en helpen bij energiemanagement en -herstel.
  • Het ontwikkelen van een gezonde werkroutine
  • Wat te doen bij beginnende klachten? Welke maatregelen neem je eenvoudig zelf?

WERKWIJZE

De training is interactief en ervaringsgericht. Theorie wisselen we af met oefeningen en uitwisselen van ervaringen. De deelnemers gaan zelf aan de slag met het beoordelen en instellen van de werkplek. Na de training ontvangen de deelnemers een infographic en een hand-out en is er gelegenheid voor persoonlijk advies.

Cursus informatie

Locatie
Online. Bij meerdere deelnemers is een Incompany cursus interessant.

Voorbereiding
Na aanmelding krijg je een voorbereidende en opdracht en literatuur toegestuurd

Data open inschrijving
Training Gezond Beeldschermwerk

Investering
€195,–   Tijdelijk voor €95,– (ex btw)

Aantal deelnemers
Minimaal 5, maximaal 12

Garantie
Op deze cursus is 100% tevredenheidsgarantie van toepassing.
Niet tevreden dan geen factuur.

Waardering
De cursus wordt zeer hoog gewaardeerd door deelnemers

MEER WETEN?

X