Training ‘Gezond beeldschermwerk’

De training ‘Gezond Beeldschermwerk’ van Ergomotion geeft medewerkers de benodigde kennis, inzicht en vaardigheden.

Als medewerkers – thuis of op het werk – intensief beeldschermwerk uitvoeren en daarvoor langdurig achter een pc, laptop of tablet werken, is er een verhoogde kans op klachten aan arm, nek, rug of schouders en een verminderde concentratie. Door te zorgen dat medewerkers weten wat zij zelf kunnen doen om hun lichaam effectief te gebruiken en de werkplek ergonomisch in te richten bevordert je de productiviteit, vitaliteit en dat vermindert de kans op verzuim.  

RESULTAAT 

Na de training “Gezond Beeldschermwerk” hebben deelnemers kennis, inzicht en vaardigheden in:

  • fysieke en repeterende belasting bij beeldschermwerk
  • de risico’s en de gevolgen hiervan op de nek, rug, schouders en vitaliteit
  • hoe dit op een gunstige manier te beïnvloeden door gezond werkgedrag en het creëren van een ergonomische werkomgeving thuis en op het werk
  • technieken om beter om te gaan met werkdruk, werkstress en energiedrijvers op peil te houden.

INHOUD

Dit leren deelnemers tijdens de beeldschermwerk training:

  • Hoe werken de spieren en gewichten in de rug, nek en schouders tijdens beeldschermwerk?
  • Wat zijn de gevolgen van langdurig zitten en geconcentreerd beeldschermwerken?
  • Hoe beïnvloed je de belasting van spieren en gewrichten positief door efficiënt je lichaam te gebruiken?
  • 3 stappen om de werkplek ergonomisch in te stellen.
  • Tips en trucs om nieuwe inzichten en vaardigheden toe te passen
  • Oefeningen die eenvoudig op het werk of thuis zijn uit te voeren zijn en helpen bij energiemanagement en -herstel.
  • Wat te doen bij beginnende klachten? Welke maatregelen neem je eenvoudig zelf?

Hoe ziet de training er uit?

De training ‘Gezond Beeldschermwerk’ is interactief en ervaringsgericht. Theorie wisselen we af met oefeningen en uitwisselen van ervaringen.Het uitgangspunt van de training is: Bewustwording –> Gedragsverandering –> Eigen verantwoordelijkheid om te bereiken dat medewerkers zorgen dat zij hun lichaam tijdens het werk efficiënt en effectief inzetten.

  • Follow-Up

    • Individuele coaching bij het instellen van de werkplek
    • Ergonomisch spreekuur
    • Een intern deskundige opleiden tot ergo-coach in de kantooromgeving

    MEER WETEN?

OPEN INSCHRIJVING

MEER WETEN OVER DE TRAINING ‘GEZOND BEELSCHERMWERK’?

Call Now Button
X