RSI training

Met de training ‘Gezond beeldschermwerk’ voorkomt of vermindert u klachten.
Wanneer medewerkers intensief repeterende werkzaamheden uitvoeren, langdurig achter een beeldscherm zitten of te maken hebben met een andere fysieke belasting, is er een verhoogde kans op klachten aan arm, nek, rug of schouders. Een goede en veilig ingerichte werkplek en gezonde werkgewoonten bevorderen de inzetbaarheid, productiviteit en verminderen de kans op verzuim.

Resultaat van de training

Na de training hebben medewerkers kennis, inzicht en vaardigheden in:

  • fysieke en repeterende belasting bij beeldschermwerk
  • de risico’s en de gevolgen hiervan op de nek, rug, schouders en vitaliteit
  • hoe dit op een gunstige manier te beïnvloeden door gezond werkgedrag en het creëren van een ergonomische werkomgeving thuis en op het werk
  • technieken om beter om te gaan met werkdruk en werkstress

Programma

Dit leren deelnemers tijdens de training:

  • Hoe werken de spieren en gewichten in de rug, nek en schouders tijdens beeldschermwerk?
  • Wat zijn de gevolgen van langdurig zitten en geconcentreerd beeldschermwerken?
  • Hoe beïnvloed je de belasting van spieren en gewrichten positief door efficiënt je lichaam te gebruiken?
  • 3 stappen om de werkplek ergonomisch in te stellen.
  • Tips en trucs om nieuwe inzichten en vaardigheden toe te passen
  • Oefeningen die eenvoudig op het werk of thuis zijn uit te voeren zijn en helpen bij energiemanagement en -herstel.
  • Wat te doen bij beginnende klachten? Welke maatregelen neem je eenvoudig zelf?

Hoe ziet de training er uit?

De training is interactief en ervaringsgericht. Theorie wisselen we af met oefeningen en uitwisselen van ervaringen. 

Follow-Up

  • individuele coaching bij het instellen van de werkplek
  • ergonomisch spreekuur
  • een intern deskundige opleiden tot ergo-coach in de kantooromgeving