Als medewerkers intensief repeterende werkzaamheden uitvoeren en langdurig achter een beeldscherm zitten is er een verhoogde kans op klachten aan arm, nek, rug of schouders. Als Ergocoach / Werkplekadviseur Beeldschermwerk adviseert je over een goed en veilig ingerichte werkplek en gezonde werkgewoonten op kantoor én thuis. Hiermee bevorder je de productiviteit en duurzame inzetbaarheid van medewerkers.
Resultaat
Na de cursus kan je collega’s adviseren en coachen over:
- fysieke belasting tijdens beeldschermwerk
- de risico’s en de gevolgen hiervan
- hoe die op een gunstige manier beïnvloed kan worden door houding, bewegingsgewoonten, gedrag en werkplekoptimalisatie.
Je kan werkgedrag en arbeidsomstandigheden op een praktische en efficiënte manier te analyseren. Daardoor kun je goed advies geven over gezonde werkgewoonten, de werkorganisatie en de inzet van hulpmiddelen.
Cursus programma
De cursus Ergocoach / Werkplekadviseur Kantoor bestaat uit een mix van theorie, demonstraties, discussies, praktijksimulaties en oefeningen. Daarnaast is er veel aandacht voor praktische vaardigheden.
Theorie
- Basiskennis anatomie, fysiologie in relatie tot het ontstaan en voorkomen van klachten
- Zelf bewust worden en ervaren van de invloed van een ongunstige houding en stress op spieren en gewrichten
- Inzicht verkrijgen in gevolgen risicogedrag en werkstress
- Myofeedback (als specialistische methode)
- Ergonomische principes in relatie tot beeldschermwerk
- Wetgeving en Nen normeringen voor de kantooromgeving
- Evaluatie en afsluiting theoretisch deel en voorbereiding op de praktijk
Praktijk
- Analyseren van de werkgewoonten van de medewerker en de ergonomische omstandigheden
- Advies geven over het ergonomisch instellen van de (thuis)werkplek, waaronder de juiste werkhoogte, positie van de muis, toetsenbord, armsteunen, beeldscherm en stoel.
- Geven van instructies over gunstige werkgewoonten, zoals efficiënt gebruik van spieren, minder belasting van gewrichten en variatie in houdingen.
- Geven van praktische adviezen en oefeningen, gericht op het toepassen van nieuwe inzichten en aanleren van vaardigheden.
- Bespreken van de bevindingen
Duur
1 dag – 2 dagdelen
