Wat is ergonomisch werken?

Ergonomisch werken houdt rekening met de wijze waarop ons lichaam wordt uitgelijnd, ondersteund en bewogen. Ergonomisch werken is afgeleid van het woord Ergonomie. Ergonomie komt van het Griekse woord ergon (betekent werk) en nomoi (betekent natuurwetten). Ergonomie is de wetenschap om de omgeving en producten te optimaliseren voor menselijk gebruik. Ergonomisch werken is het toepassen hiervan

HOE WERKT ERGONOMISCH WERKEN?

Denk aan de volgende aandachtspunten tijdens werk:

  • Werk vanuit een neutrale stand van gewrichten
    Gewrichten die langdurig in een uiterste stand worden belast zijn kwetsbaar voor overbelasting en blessures die leiden tot Musculoskeletale aandoeningen (MSA)
  • Voorkom te zware (piek)belasting
    Er zijn talloze situaties waarin mensen te zwaar tillen, duwen of trekken in de Probeer deze piekbelasting te voorkomen.
  • Zorg ervoor dat hulpmiddelen goed staan opgesteld.
    Dit kan gaan om om de juiste hoogte en afstand
  • Beperk langdurend herhaaldelijk bewegen
    Langdurig achter elkaar repeterende handelingen uitvoeren geeft een eenzijdige belasting op spieren en gewrichten. Doorbreek dit door variatie in werkzaamheden of korte rustmomenten.
  • Voorkom drukpunten
    Als er maar een klein oppervlakte is waarop gesteund kan worden is de kans op overbelasting groot. Bijvoorbeeld door alleen de pols te ondersteunen tijdens het bedienen van de muis in plaats van de gehele onderarmen.
  • Werk vanuit de “Power Zone”
    Bij fysieke belasting: dicht bij het lichaam, tussen  middel en  het midden van de borst. In deze zone kunnen de armen en de rug het meest worden belast met de minste inspanning.
  • Zorg voor geregeld bewegen en oefeningen
    Door lange tijd in een zelfde houding te werken zal het lichaam vermoeid raken. Dit is wat bekend staat als statische belasting.
  • Bouw ergonomisch werken op een solide basis
    Verbeter de kennis en vaardigheden op het gebied van ergonomie in uw hele organisatie. Zorge voor een ergonomisch werkomgeving en zoek deskundige expertise op weg daar naartoe.

ergonomischwerken

Uitgebreide infographic ontvangen?


Om het ergonomisch werken en het instellen van een beeldschermwerkplek voor iedereen zo makkelijk mogelijk te maken hebben wij een uitgebreide infographic ontwikkeld. Hierin staan:

  • alle basisvoorwaarden voor een ergonomisch ingestelde werkplek
  • 3 stappen met toelichting om de werkplek zelf ergonomisch in te stellen
  • tips voor vitaliteit en ergonomisch werken

This contact form is deactivated because you refused to accept Google reCaptcha service which is necessary to validate any messages sent by the form.

Je zit nergens aan vast. We gebruiken je e-mail adres alleen om je te informeren over nieuwe infographics en initiatieven van Ergomotion. En je gegevens (e-mailadres) zullen we nooit aan derden doorgegeven. Je kan je altijd uitschrijven.

Meer weten over ergonomisch werken?