Individuele Belastbaarheidstraining
Maatwerktraject voor medewerkers die na uitval of bij verminderde belastbaarheid stapsgewijs weer fysiek werk opbouwen. Voor werkgevers, bedrijfsartsen en casemanagers.
- Belastbaarheid verantwoord en stapsgewijs opbouwen
- Ergonomisch werken en signalen van overbelasting herkennen
- Coaching tussen de sessies voor blijvende gedragsverandering
9,2/10
★★★★★ beoordeling
1 op 1
individueel maatwerktraject
30 jr
ervaring met gezond werken
Over de training
Aanpak
Voor wie
Praktische info
Maatwerk
FAQ
— Waarom een belastbaarheidstraining?
Te vroeg en te veel hervatten leidt tot terugval
Fysieke overbelasting is een van de belangrijkste arbeidsrisico's in Nederland. Investeren in preventie en herstel loont, voor werkgever en werknemer.
Bron: Nederlandse Arbeidsinspectie
77%
van klachten aan het bewegingsapparaat zijn gedeeltelijk werk gerelateerd.
104 wk
loondoorbetaling bij ziekte is de norm. Elke maand die een medewerker eerder duurzaam hervat, bespaart direct verzuimkosten.
- Terugkeer in de eigen functie is nog niet passend, maar stilstand vertraagt het herstel
- De medewerker is gemotiveerd, maar mist een concreet en veilig opbouwplan
- Goedbedoelde adviezen beklijven niet in de dagelijkse werkpraktijk
- Preventie komt vaak te laat, pas als uitval al een feit is
Het gevoel dat veel mensen herkennen
"Ik wil graag weer aan het werk, maar ik ben bang dat het meteen weer misgaat."
Visie van Ergomotion
Gedragsverandering vindt niet plaats tijdens een trainingssessie, maar in de dagen erna. Tijdens een sessie begrijpt iemand het meestal wel. Twee dagen later tilt hij toch weer even snel een zware plaat. Daarom zijn coachmomenten tussen de praktijksessies een vast onderdeel van elk traject: daar wordt het geleerde gedrag.
Ergomotion
Oefentherapie, training en coaching bij herstel
— Concreet en direct toepasbaar
Wat de medewerker leert
Kern van het traject: de eigen belastbaarheid leren kennen, bewaken en stapsgewijs opbouwen in de eigen werksituatie.
Eigen belastbaarheid kennen en bewaken
De medewerker leert wat het lichaam aankan, hoe belastbaarheid zich opbouwt en hoe je de balans tussen belasting en herstel dag na dag bewaakt.
Ergonomisch verantwoord werken
De medewerker leert de basisprincipes van ergonomisch werken toepassen in de eigen functie, volgens de Praktijkrichtlijnen Fysieke Belasting.
Signalen van overbelasting herkennen
De medewerker leert lichaamssignalen tijdig herkennen en serieus nemen, en leert wat te doen bij dreigende overbelasting: doseren, afwisselen of hulp inschakelen.
Tillen, dragen, duwen en trekken
Veilige technieken voor de fysieke handelingen uit het eigen werk, geoefend met de lasten, materialen en hulpmiddelen van de eigen werkplek.
Belasting doseren en opbouwen
Werken met een opbouwschema: vooraf afgesproken stappen in plaats van pieken op goede dagen en terugval op slechte dagen.
Vertrouwen in eigen kunnen herstellen
Na uitval is de angst voor terugval vaak net zo beperkend als de klacht zelf. Met inzichten uit ACT en RET bouwt de medewerker het vertrouwen op om weer te bewegen en te werken.
— Vaste bouwstenen, flexibele invulling
De aanpak: bouwstenen van elk traject
Intake en belastbaarheidsinventarisatie
Elk traject start met een grondige intake. We brengen de werkzaamheden, de huidige belastbaarheid en het re-integratieplan in kaart en formuleren samen concrete doelen.
- Inventarisatie van taken en fysieke belasting in de functie
- Huidige belastbaarheid en verloop van het herstel
- Afstemming op het re-integratieplan en de adviezen van de bedrijfsarts
- Persoonlijke doelen voor het traject
- Werkhouding en bewegingspatronen in kaart
- Ergonomische basisprincipes als vertrekpunt
- Eerste praktijkoefeningen met eigen werksituaties
- Persoonlijke opdrachten voor de periode tot het volgende contactmoment
- Heldere afspraken over de opbouw van het traject
Praktijktrainingen in de eigen werksituatie
Het hart van het traject. In praktijksessies oefent de medewerker veilige werkmethoden met de taken, lasten en hulpmiddelen uit het eigen werk.
Afhankelijk van de casus oefenen we onder andere:
-
Ergonomische werktechnieken voor de eigen functie
-
Tillen, dragen, duwen en trekken met de eigen materialen
-
Werken in lastige omstandigheden, zoals krappe ruimtes of onder tijdsdruk
-
Het juiste gebruik van aanwezige hulpmiddelen
-
Doseren van belasting en inbouwen van herstelmomenten
-
Zelfstandig analyseren van fysieke belasting in nieuwe situaties
Coachgesprekken tussen de sessies
Tussen de praktijksessies zitten korte coachgesprekken. Juist daar vindt de gedragsverandering plaats: het geleerde wordt toegepast, geëvalueerd en bijgestuurd.
Zo voorkomen we zowel overbelasting als onderbelasting, en blijft de opbouw op koers.
In de coachgesprekken komen onder andere aan bod:
- Ervaringen met de opdrachten in de dagelijkse praktijk
Evaluatie van de belastbaarheid en het opbouwschema - Knelpunten signaleren en oplossen voordat ze klachten worden
- Omgaan met goede en slechte dagen
- Vertrouwen opbouwen in het eigen lichaam
- Bijstellen van opdrachten en doelen
- Waar passend zetten we ondersteunende methodieken in, zoals ACT, RET en biofeedback.
- Zo wordt het traject geen losse training, maar begeleide gedragsverandering.
Afronding en advies
Het traject sluit af met een evaluatiegesprek. De medewerker krijgt een persoonlijk plan voor de verdere opbouw richting volledige werkhervatting.
Op afgesproken momenten koppelen we terug aan werkgever of casemanager, zonder medische gegevens.
Waar zinvol geven we aanbevelingen voor de werkplek of het team, bijvoorbeeld over hulpmiddelen of werkorganisatie.
— voor wie
Voor wie is de belastbaarheidstraining?
Voor iedereen die betrokken is bij de re-integratie van een medewerker met fysiek belastend werk of fysieke klachten.
Werkgevers & HR
Een gemotiveerde medewerker die dreigt uit te vallen of terugkeert na verzuim, en een aantoonbare invulling van de re-integratie-inspanning.
Bedrijfsartsen & casemanagers
Een onderbouwd maatwerktraject binnen spoor 1, aansluitend op het re-integratieplan, met terugkoppeling op afgesproken momenten.
Medewerkers
Wie na uitval weer fysiek werk wil opbouwen, of klachten voor wil blijven, leert veilig werken en krijgt het vertrouwen terug.
— Praktische info
Wat je moet weten
Duur
6 tot 8 weken, 6 tot 10 begeleidingsuren
Mogelijkheden
Op de eigen werkplek of op locatie
Vorm
Individueel, 1 op 1 begeleiding
Rapportage
Terugkoppeling op afgesproken momenten
Casus voorleggen?
Voorstel binnen twee werkdagen
Stuur een korte situatieschets, wij doen een concreet trajectvoorstel.
— Maatwerk
Elk traject is maatwerk
Wisselende problematiek vraagt wisselende trajecten. Herstel na langdurig verzuim vraagt een andere opbouw dan dreigende uitval, en fysiek zwaar werk een andere invulling dan beeldschermwerk met arm-, nek- of schouderklachten. De bouwstenen staan vast, de invulling stemmen we af op de casus. Waar zinvol nemen we ook leefstijl en mentale belastbaarheid mee in het traject.
— Resultaat
Wat het traject oplevert
Voor de medewerker
Concrete technieken, een haalbaar opbouwplan en het vertrouwen om weer aan het werk te gaan zonder angst voor terugval.
M
Medewerker
Duurzaam en veilig weer aan het werk
Voor de werkgever
Kortere verzuimduur, aantoonbare invulling van de re-integratie-inspanning en een medewerker die duurzaam terugkeert.
W
Werkgever
Grip op verzuim en re-integratie
Voor de casemanager
"Een onderbouwd traject dat aansluit op het re-integratieplan, met heldere terugkoppeling op afgesproken momenten."
C
Casemanager
Onderbouwd traject binnen spoor 1
— FAQ
Veelgestelde vragen over de belastbaarheidstraining
Voor welke klachten en werksoorten is de training geschikt?
Voor medewerkers met fysiek belastend werk, van metaal, bouw en logistiek tot zorg, en voor beeldschermwerkers met arm-, nek- of schouderklachten. Wil de organisatie het geleerde daarna breder borgen, dan zijn de cursussen Ergocoach Fysieke Belasting, Ergocoach Beeldschermwerk en Ergocoach Kinderopvang een logische vervolgstap.
Is de belastbaarheidstraining een medische behandeling?
Nee. Het traject richt zich niet op het behandelen van een aandoening, maar op het aanleren van veilige werkmethoden en het opbouwen van belastbaarheid. Drie kenmerken:
- Training: praktische vaardigheden en werktechnieken, geen therapie.
- Complementair: het traject sluit aan op de adviezen van bedrijfsarts en eventuele behandelaars.
- Gedragsgericht: coaching op toepassing in de dagelijkse werkpraktijk.
Hoe ziet een traject eruit?
Elk traject bestaat uit vaste bouwstenen: een intake met belastbaarheidsinventarisatie, praktijktrainingen in de eigen werksituatie, coachgesprekken tussen de sessies en een afronding met advies. De omvang is doorgaans 6 tot 10 begeleidingsuren, verspreid over 6 tot 8 weken, afgestemd op de casus.
Past het traject binnen spoor 1 van de Wet verbetering poortwachter?
Ja. De training is een praktijkgerichte interventie gericht op werkhervatting in de eigen of aangepaste functie, en sluit aan op het opgestelde re-integratieplan. Het traject is daarmee een aantoonbare invulling van de re-integratie-inspanning van de werkgever.
Wie ontvangt de terugkoppeling over het traject?
De medewerker staat centraal. Met werkgever of casemanager spreken we vooraf rapportagemomenten af, bijvoorbeeld na de intake en bij afronding. De terugkoppeling gaat over voortgang en advies, nooit over medische gegevens.
Waar vindt de training plaats?
Bij voorkeur op de eigen werkplek, omdat oefenen met de eigen taken en hulpmiddelen het meeste effect heeft. Waar dat niet kan, trainen we op een passende locatie in de buurt.
Wat houdt de 100% tevredenheidsgarantie van Ergomotion in?
Wij geloven volledig in de kwaliteit van onze trainingen. Mocht je na afloop van de training niet tevreden zijn over de opgedane kennis of de toepasbaarheid in de praktijk, dan sturen wij geen factuur.
Wat is het verschil met de Training Fysieke Belasting?
De Training Fysieke Belasting is een groepstraining gericht op preventie. De belastbaarheidstraining is een individueel traject voor een medewerker die herstelt van uitval of verminderd belastbaar is. Ze versterken elkaar: het individuele traject voor de medewerker, de groepstraining voor het team.
Hoe snel kan een traject starten?
Stuur een korte situatieschets via het contactformulier. Binnen twee werkdagen ontvang je een concreet trajectvoorstel, en na akkoord plannen we de intake meestal binnen twee weken.
Klaar om te starten?
Leg je casus vrijblijvend voor. Je ontvangt binnen twee werkdagen een voorstel voor een maatwerktraject.
100% tevredenheidsgarantie