COACHING BIJ STRESS EN BURN-OUT 

Voor medewerkers met overbelastingsklachten zoals

  • Langdurige stress.
  • Moeilijk greep houden op emoties en emoties van anderen.
  • Spanning voelen op het werk of/of thuis
  • Vitaliteit en veerkracht missen.
  • Verminderde concentratie.
  • Slecht slapen.

Resultaat 

  • Lichamelijk tot rust komen
  • Een betere conditie
  • Meer ontspanning en evenwicht
  • Inzicht in de bron van de klachten.
  • Vaardigheden om de bron van de klachten positief te beïnvloeden
  • Inzicht in innerlijke overtuigingen
  • Empowerment, je kan jezelf ‘coachen’

Werkwijze

In de eerste fase van de coaching richten we ons op herstel van vitaliteit en het terugdringen van overbelastingsklachten. In de tweede fase achterhalen we jouw overtuigingen waardoor je bent vastgelopen en deze als springplank te gebruiken om anders te denken en te voelen. In de derde fase hebben we aandacht voor het leren toepassen van nieuwe inzichten en vaardigheden om zo een duurzaam resultaat te behouden

Tijdens de coaching maken we gebruik van de volgende oefeningen en coachings- technieken:

  • Acceptance and commitment therapie
  • Motiverende gespreksvoering
  • Rationeel emotieve training
  • Hart coherentie
  • Bewegen en fysieke oefeningen

Wil je meer informatie?