Plotseling thuis zitten en niet kunnen werken of meer dan fulltime aan de slag in cruciale beroepen, werken vanuit huis al dan niet met kinderen thuis die onderwezen moeten worden… hoe organiseren werknemers dit?

Doe elk uur één of meerdere van onderstaande oefeningen. Ze zijn effectief om vitaal te blijven en rug-, nek en schouderklachten te voorkomen.

stress

Stress zorgt ervoor dat je minder goed slaapt en slechte slaapkwaliteit zorgt voor meer stress. Herkenbaar? Maar liefst een derde van de …

Stress zorgt ervoor dat je minder goed slaapt en slechte slaapkwaliteit zorgt voor meer stress. Herkenbaar? Maar liefst een derde van de …

stressmanagement

Gebrek aan vitaliteit is veelal een verborgen bedreiging op de Nederlandse werkvloer. Zo neemt het ziekteverzuim al jaren toe, met een piek van 4,2 procent van alle gewerkte uren in 2018.

Onderzoek heeft aangetoond dat de meeste mensen onbewust een voorovergebogen houding aannemen als ze naar hun telefoon, tablet of beeldscherm kijken (Guan et al., 2016).

Stress zorgt ervoor dat je minder goed slaapt en slechte slaapkwaliteit zorgt voor meer stress. Herkenbaar? Maar liefst een derde van de …

Zijn de negatieve effecten van langdurig staan net zo slecht als voor die van langdurig zitten?

health check

Nieuw bij Ergomotion: Integraal Vitaliteits Management. Systematisch en doelgericht werken aan de gezondheid, vitaliteit en inzetbaarheid

Dat werkstress inmiddels de beroepsziekte nummer 1 is zal niemand meer verrassen, maar toch ontbreekt het bij de meeste organisaties nog steeds aan een actieve houding en een doordacht plan

Wanneer we gestrest zijn en graag willen ontspannen, denken we vaak: rustig aan doen. Maar heb je er ooit over nagedacht dat een effectieve manier tot ontspanning inspanning zou kunnen zijn?