Thuis werken - Oefeningen voor beeldschermwerk 1

Doe elk uur één of meerdere van onderstaande oefeningen. Ze zijn effectief om vitaal te blijven en rug-, nek en schouderklachten te voorkomen.

HowAmI-app monitort het welbevinden van werknemers. 2

Plotseling thuis zitten en niet kunnen werken of meer dan fulltime aan de slag in cruciale beroepen, werken vanuit huis al dan niet met kinderen thuis die onderwezen moeten worden… hoe organiseren werknemers dit?

Wat is jouw biologische leeftijd? 3

Biologische leeftijd. Wie is er ouder? Jij of je Lichaam. Leefstijl is een belangrijke factor voor de biologische leeftijd en daarmee duurzame inzetbaarheid

stress

Stress zorgt ervoor dat je minder goed slaapt en slechte slaapkwaliteit zorgt voor meer stress. Herkenbaar? Maar liefst een derde van de …

Steeds meer mensen hebben slaapproblemen 4

Stress zorgt ervoor dat je minder goed slaapt en slechte slaapkwaliteit zorgt voor meer stress. Herkenbaar? Maar liefst een derde van de …

stressmanagement

Gebrek aan vitaliteit is veelal een verborgen bedreiging op de Nederlandse werkvloer. Zo neemt het ziekteverzuim al jaren toe, met een piek van 4,2 procent van alle gewerkte uren in 2018.

Energieker en blijer bij beeldschermwerk? Een betere houding helpt! 5

Onderzoek heeft aangetoond dat de meeste mensen onbewust een voorovergebogen houding aannemen als ze naar hun telefoon, tablet of beeldscherm kijken (Guan et al., 2016).

Slaaptekort leidt tot werkgerelateerde stress en vise versa! 6

Stress zorgt ervoor dat je minder goed slaapt en slechte slaapkwaliteit zorgt voor meer stress. Herkenbaar? Maar liefst een derde van de …

health check

Nieuw bij Ergomotion: Integraal Vitaliteits Management. Systematisch en doelgericht werken aan de gezondheid, vitaliteit en inzetbaarheid

Week van de werkstress 8

Dat werkstress inmiddels de beroepsziekte nummer 1 is zal niemand meer verrassen, maar toch ontbreekt het bij de meeste organisaties nog steeds aan een actieve houding en een doordacht plan

Werkstress aanpakken? Kom in beweging! 9

Wanneer we gestrest zijn en graag willen ontspannen, denken we vaak: rustig aan doen. Maar heb je er ooit over nagedacht dat een effectieve manier tot ontspanning inspanning zou kunnen zijn? 

X