Draai cirkels met de ellebogen Begin met een kleine cirkel en maak deze geleidelijk groter Draai eerste achterwaarts, daarna voorwaarts Beeldschermwerk zorgt voor een veel grotere lichamelijke...
BLOG
Vitaliteit en welbevinden
HowAmI-app monitort het welbevinden van werknemers.
Werken tijdens de Corona-crisis’ TNO adviseert De onverwachte situatie waarin we ons door de uitbraak van het Corona-virus bevinden, heeft veel effect op werknemers. Plotseling thuis zitten en niet...
Wat is jouw biologische leeftijd?
Je kalenderleeftijd komt vaak niet overeen met je biologische leeftijd. Je kunt veertig jaar oud zijn, maar je biologische leeftijd is misschien wel zestig. Of twintig. Het hangt allemaal af van je...
Kwart van de werkenden heeft stressklachten
De afgelopen 20 jaar is het aantal gevallen van burn-out verdubbeld. Inmiddels heeft een kwart van de werkenden regelmatig stressklachtenen is het beroepsziekte nummer één in ons land. Het aantal...
Steeds meer mensen hebben slaapproblemen
Bijna een kwart van de Nederlanders van 25 jaar of ouder had in 2018 slaapproblemen blijkt uit de resultaten van een gezondheidsenquête van het CBS over slaap. In de gezondheidsenquête werden...
Vitaliteit: Het nieuwe goud
Gebrek aan vitaliteit is veelal een verborgen bedreiging op de Nederlandse werkvloer. Zo neemt het ziekteverzuim al jaren toe, met een piek van 4,2 procent van alle gewerkte uren in 2018. Dat...
Energieker en blijer bij beeldschermwerk? Een betere houding helpt!
Zit jij ook teveel? Voorkom klachten met deze 3 tips voor een betere houding op het werk! We zitten gemiddeld maar liefst negen uur per dag. Kantoormedewerkers brengen zelfs ongeveer 5 levensjaren...
Slaaptekort leidt tot werkgerelateerde stress en vise versa!
Stress zorgt ervoor dat je minder goed slaapt en slechte slaapkwaliteit zorgt voor meer stress. Herkenbaar? Maar liefst een derde van de Westerse bevolking rapporteert slaapproblemen. Een tekort aan...
Juist of onjuist: Staand werken is net zo slecht als zittend werken.
Arbo en HR professionals weten het al jaren zeker: “Zitten is het nieuwe roken”. Onderzoek na onderzoek wijst uit dat zitten negatieve effecten op de gezondheid heeft en het aantal gezonde...
Vitaliteitsmanagement: dé nieuwste technieken en laatste ontwikkelingen
Ziekteverzuimreductie: een eenmalige aanpak leidt niet tot duurzame effecten. Systematisch en doelgericht werken aan de gezondheid, vitaliteit en daarmee de inzetbaarheid en productiviteit van...